Как лечить остеохондроз при беременности

Рубрика Беременность и роды / опубликовано 18.10.2015 /

Пожалуй, каждую молодую девушку в положении интересует лечение остеохондроза при беременности. Одним из наиболее популярных способов является выполнение всевозможных физических упражнений. Зарядка при остеохондрозе может представлять собой целый комплекс физических упражнений, который будет благоприятно сказываться на работе вашего собственного позвоночника.

Упражнения для лечения остеохондроза

Как лечить остеохондроз у беременных

Стоит отметить, что физические упражнения для лечения остеохондроза, особенно во время беременности, необходимо делать именно в утреннее время, сразу же после пробуждения — эффект вы сможете ощутить на себе сами. Вообще утренняя зарядка должна содержать около десяти всевозможных упражнений — поверьте, она может длиться даже меньше пяти минут.

Кстати говоря, каждое упражнение в среднем длится около 20-30 секунд — главное в этом деле не перетруждаться, иначе вы сможете навредить своему здоровью и здоровью своего собственного будущего ребёнка. Вообще в интернете и на нашем сайте в частности представлены различные физические упражнения для беременных, которые все в той или иной мере оказывают положительное влияние на работу позвоночника. Нужно понимать, что во время беременности нагрузка на позвоночник колоссальная, поэтому нужно регулярно делать зарядку, ведь она способствует значительному снижению нагрузки на позвоночник и суставы. Если вы не знаете, какие упражнения будут для вас наиболее подходящими, то мы рекомендуем вам обратиться за помощью к соответствующему специалисту — поверьте, уж сейчас таковых насчитывается очень много, по крайней мере в частных клиниках.

Остеохондроз суставов

Массаж при остеохондрозе

Наверняка вам когда-либо доводилось слышать про остеохондроз суставов. При таком диагнозе боли достигают своей вершины — порой они бывают просто-напросто невыносимыми. Примечательно то, что такое заболевание встречается не только у беременных женщин – оно встречается практически у каждого человека пенсионного возраста. Сегодня уже не редко встречаются и такие случаи, когда остеохондроз суставов диагностируется у людей среднего возраста (30-45 лет)

. Беременным часто выписывают лекарственные средства, содержащие кальций, ведь именно на этом веществе основывается весь человеческий скелет. Да, вы уже и сами знаете о том, что боли при данном заболевании являются самыми острыми и мучительными. Наверняка вам хочется узнать, почему развивается и вообще появляется остеохондроз суставов. Итак, одной из причин появления данного заболевания является нарушенный обмен веществ, недостаточная физическая активность, а также генетическая предрасположенность.

Догадались, что во время беременности нужно как можно больше двигаться? Просто многие люди считают, что беременным женщинам необходим постельный режим – это чистого рода заблуждение. Стоит отметить, что последняя причина встречается катастрофически редко.

Йога и остеохондроз

Йога и остеохондроз

Йога – это наиболее популярный метод борьбы с остеохондрозом у беременных женщин. Именно йога для позвоночника при остеохондрозе является эффективным способом лечения данного заболевания. Наиболее популярным упражнение — Шавасана (так называемая поза мертвеца). Это самое упражнение нужно делать в лежачем положении на животе. Почему именно лёжа не животе? Да потому, что только в таком положении тела можно добиться максимальной расслабленности. Кстати говоря, именно так можно добиться того, что вес тела никак не будет воздействовать на позвоночник. Положите под свой живот несколько одеял (сложите их лесенкой) для того, чтобы поясница не прогибалась. Далее бёдра нужно будет завернуть внутрь, а вот задние части бёдер необходимо раскрыть наружу.

Что же касается мышц ягодиц, то их необходимо опустить вниз, после чего постарайтесь как можно шире раздвинуть их куда-то подальше от вашего собственного же позвоночника. Таким образом, вы сможете значительно освободить свой нижний отдел спины. Для того, чтобы добиться полной расслабленности, необходимо положить какой-нибудь небольшой груз прямо на грудной отдел позвоночника, а затем и на ваши собственные ягодицы.

Лоб и руки нужно положить на одно из одеял. В таком вот своеобразном положении вам необходимо продержаться порядка 5 минут. Имеется ещё одно упражнение, которое называется Павана Муктасана. В таком положении вам необходимо согнуть колено правой ноги, а затем отвести его куда-то в сторону. Сразу же после этого постарайтесь опустить мягкий валик так, чтобы между туловищем и бедром получились прямые углы, прямо как между бедром и голенью. Если при выполнении данного упражнения вы ощущаете боль, то необходимо лечь туловищем прямо на валик. Такая поза помогает тем, у кого в позвоночнике произошло защемление седалищного нерва.

Лекарственные препараты

Лекарства при остеохондрозе

Кстати говоря, абсолютно все лекарственные средства, которые назначаются больным, могут выписываться и беременным – никаких существенных противопоказаний нет. Наиболее популярными лекарственными средствами при лечении остеохондроза являются Хубер Кальцитонина, Кальций-ДЗ, Фосамакс, а также Оссин. Стоит отметить то, что лекарственные препараты для лечения остеохондроза оказывают различное влияние на работу вашего организма (отличаются функции, назначение).

К примеру, Кальций-ДЗ необходим для образования новых клеток костного мозга, укреплению различных клеток позвоночника и соответствующих ему хрящей, мышц и т.д. А вот Фосамакс способствует снижению нагрузки с позвоночника путём замораживания нервов — этот препарат можно отнести к группе обезболивающих, хотя он таким по своей природе вообще не является. Перед применением данных лекарственных препаратов лучше всего обратиться за помощью к высоко квалифицированному врачу.


Оставить комментарий

Свежие комментарии