Триптофан — описание, применение, инструкции

Рубрика Неврология / опубликовано 12.05.2016 /

Что такое триптофан?

Незаменимая аминокислота – триптофан – принимает активное участие в выработке головным мозгом мелатонина, кинуренина, серотонина. Эти вещества играют ключевую роль в психосоматическом состоянии человека. Синтез белка также происходит с участием триптофана. Прием аминокислоты повышает мозговой уровень бет-эндорфина, дофамина – так называемых, гормонов радости.

Основным производителем Триптофана в России является компания Эвалар, крупнейший российский фармацевтический производитель биологически активных добавок. А также американские компании Now foods (США) и Виталайн.

В продаже триптофан продаётся только по рецепту, однако активные добавки Триптофан Эвалар продаются в аптеках без рецепта. Также Триптофан можно заказать в китае, на алиэкспресс.

триптофан

Полезные свойства триптофана:

  • Угнетает тревожность и беспокойство;
  • Повышает болевой порог;
  • Способствует естественному сну;
  • Имеет свойства немедикаментозного антидепрессанта;
  • Снижает проявления абстинентного синдрома и уменьшает тягу к спиртному;
  • Нейтрализует действие никотина;
  • Нормализует аппетит при булимии и анорексии;
  • Стимулирует выработку гормона роста;
  • Расширяет познавательную активность;
  • Повышает самооценку;
  • Способствует сохранению эмоциональной устойчивости в стрессовых ситуациях;
  • Угнетает тягу к наркотическим веществам;
  • Повышает уровень работоспособности;
  • Способствует позитивному взгляду на жизнь.

Препарат помогает в лечении различных расстройств питания и участвует в выработке ниацина (витамина B3). Он способен регулировать фазы сна и влиять на их продолжительность.

Инструкция по применению

Принимать триптофан нужно всегда перед едой, для лучшего метаболизма в организме. Запивать можно водой или соком, но не белковыми продуктами (молоко). Для усиления концентрации препарата в мозге, необходимо употреблять его вместе с углеводными продуктами: хлебом, столовым сахаром, фруктозой, рисом. Триптофан хорошо абсорбируется в желудке человека и не вызывает дискомфорта. В кровь проникает некоторая часть вещества в связанной форме.

Когда нужно принимать препарат:
• Нарушения сна любого характера;
• Депрессивный синдром;
• ПМС;
• Тревожные состояния;
• Хронические мигрени;
• Булимия, анорексия;
• Синдром хронической усталости;
• Алкоголизм;
• Никотиновая зависимость;
• Наркотическая зависимость;
• Неврозы, шизофрения;
• Низкий болевой порог;
• Агрессивные состояния и раздражительность.

Суточная доза потребности организма в триптофане составляет 1 грамм. Это 1-2 капсулы в день. Для полноценного усваивания организмом аминокислоты, нужно употреблять его в комплексе с витаминами C, B6, B9, и магнием.

В каких продуктах содержится триптофан?

Это вещество не вырабатывается организмом и попадает в него только через пищу или при приеме одноименных препаратов.

Продукты, содержащие триптофан:

• Орехи: фисташки, миндаль, кешью, арахис, семечки подсолнуха, кедровые орехи.
• Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы, чечевица.
• Крупы: перловая, овсяная, гречневая, пшеничная, ячневая.
• Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, плавленый и твердый сыры, нежирный творог.
• Морепродукты: скумбрия, морской окунь, черная и красная икра, ставрида, кальмары, лосось, минтай.
• Мясные продукты: свинина, говядина, курица, индейка, телятина, баранина, говяжья печень.
• Другие продукты: яйца, курага, макароны, грибы, пшеничный хлеб, халва, жареный или отварной картофель.

Есть триптофан в некоторых фруктах, овощах и ягодах, но в гораздо меньшем количестве: грейпфрут, персик, вишня, кабачки, арбуз, помидор, бананы, капуста, дыня, хурма, клубника. Следя за качеством питания, можно насытить организм необходимыми аминокислотами и триптофаном в частности.

 

Триптофан — аналоги

Основным аналогом триптофана в России является назальный спрей Тимоген (Альфа-глутамил-триптофан).

Также схожими действияеми обладают:

  • Лизин
  • Цитофлавин
  • Мексидол
  • Кальтикан
  • Армадин
  • Мексиприм

Триптофан в организме человека

Эта аминокислота выступает своего рода материалом для построения мышечной массы и белков иммунной системы. Также триптофан регулирует работу эндокринной системы. Недостаток аминокислоты вызывает дефицит серотонина и ухудшает общее психоэмоциональное состояние человека. Аминокислота выступает ключевым элементом в обменных процессах и поддержании азотистого равновесия. Именно она сдерживает выработку триглицеридов и предотвращает ожирение.

Признаки недостатка триптофана в организме:

• Чрезмерный аппетит или, наоборот, полное его отсутствие;
• Нарушение концентрации внимания;
• Частые головные боли и мигрени;
• Снижение работоспособности;
• Помутнение роговиц глаз и катаракта;
• Бессонница или непродолжительный сон;
• Нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
• Замедление роста у детей;
• Дисфория;
• Повышенная импульсивность;
• Агрессивность и раздражительность.

Людям, которые решили отказаться от курения, поможет прием триптофана. Он облегчит процесс отвыкания и поспособствует общему позитивному настрою человека.

Побочные действия:

• сонливость
• сухость во рту
• тошнота, головокружение
• аллергические проявления

Иногда может наблюдаться снижение сознания или дезориентация. Поэтому не рекомендуется применять препарат во время вождения автомобиля или при управлении тяжелой техникой. Обычно все эти проявления нивелируются, когда препарат перестает поступать в организм.

Противопоказания

Случаев передозировки этим средством не зафиксированы. Но его не рекомендуется принимать астматикам, женщинам в период ожидания ребенка и в период последующей лактации. Не следует использовать препарат вместе с другими лекарствами, назначенными для лечения психических отклонений.

Триптофан – отзывы

Отзывы о препарате, которые встречаются на интернетовских площадках, связаны в основном с лечением психоэмоциональных расстройств. Судя по ним, значительных результатов можно ожидать после двухнедельного курса приема аминокислоты. Незначительные проявления ремиссий возможны уже на пятый день после применения. По многочисленным рецензиям попробовавших на практике триптофан, можно сказать о его эффективности в терапии расстройств организма любой сложности.

Мнение врачей разделилось: одни настаивают на исключительно естественном насыщении организма аминокислотой через пищу. Другие утверждают о действенности именно таблетированных препаратов. Но все сходятся в одном – триптофан необходим организму для нормального функционирования. Идеальное соотношение в таких случаях – это пищевой баланс и параллельный прием препарата.

Однако, при серьезных нарушениях в организме, приема одного триптофана недостаточно. Необходима консультация квалифицированного специалиста, изучение всех аспектов нарушения. И только после назначения комплексной терапии, можно поддерживать ее приемом триптофана.


1 комментарий

  1. Макс:

    Привет. Не рекламы ради, но может кому пригодится, у кого такие же проблемы как и у меня — синдром навязчивых движений(некоторые относят к легкой стадии синдрома Туретта). Те кто знают про это, понимают о чем я говорю. В общем прочитал где то на мэиле вопросах, что можно упростить жизнь триптофаном, попробовал, не скажу что эффект просто волшебный и всё как рукой сняло, надо быть честным перед собой, что есть, того не убрать, но по крайней мере препарат значительно сгладил эффект и реально стало проще(движения остались, но гораздо меньше и нервяки поэтому ушли большей частью), хотя у меня синдром явно не в тяжелой стадии, но думаю и в более сложных случаях поможет. Не за какого то конкретного производителя.

Оставить комментарий

Свежие комментарии